Ao chegar próximo da menopausa, é comum que as mulheres comecem a procurar alternativas para regular seus hormônios. Isto porque, caso comece antes de efetivamente chegar ao climatério, a mulher evita sentir os primeiros sintomas, como ondas de calor, inchaço, alterações bruscas de humor, dores de cabeça, entre diversos outros sintomas bem chatos e que afetam sua qualidade de vida. Uma boa opção é optar por métodos naturais, como os com base em soja.
Vamos explicar neste post como a soja ajuda a regular os hormônios na menopausa e tirar todas as suas dúvidas de como ela pode funcionar na reposição hormonal natural. Confira:
Por que usar a soja?
Em primeiro lugar, precisamos explicar que há duas formas de você regular seus hormônios na menopausa: usando estrogênio sintético ou produtos naturais. A primeira opção tem suas vantagens, porém, é bem mais perigosa. Isto porque o hormônio sintético apresenta uma série de problemas para a saúde, como já explicamos em outro artigo. Muitas das complicações são irreversíveis, de forma que algo que era para melhorar sua saúde pode acabar comprometendo-a para sempre.
Já os métodos naturais, como a soja, possuem diversos benefícios, como já apresentamos em outro artigo do blog também. O uso de produtos naturais evita efeitos colaterais severos que podem acabar com a saúde da mulher. Mas então, por que a soja é um bom regulador de hormônios na menopausa? Isto ocorre porque ela possui uma grande concentração de isoflavona.
A isoflavona é um substituto dos hormônios na menopausa?
A isoflavona é um fitohormônio contido nos grãos de soja. Fitoestrogênios são substâncias que possuem uma estrutura bem semelhante, quase idêntica a do estrogênio produzido pela mulher antes dela entrar no climatério.
A descoberta desta substância aconteceu há aproximadamente 30 anos, no Japão. Como o país consome muita soja, pesquisadores começaram a perceber que as mulheres do país sofriam menos com os sintomas da menopausa, além de terem uma incidência menor de câncer de mama e de ovário. Ao analisar se havia algum componente na dieta que poderia influenciar nisso, descobriram a isoflavona.
Como ela atua no organismo?
Quando você ingere alimentos que contenham essa substância, o organismo reconhece o fitohormônio de forma semelhante ao estrogênio natural. Isto acontece depois da digestão e metabolização feita pela flora bacteriana, que envia estas moléculas de isoflavona para os tecidos de todo o corpo. Nestes tecidos, a substância encontra os receptores de estrogênio. Por ser bem semelhante ao hormônio natural, elas absorvem a isoflavona e a metabolizam como se fosse a mesma produzida pelo corpo da mulher. O resultado é uma reposição hormonal natural, feita através desta substância, sem efeitos colaterais.
Porém, para que o organismo possa absorver uma quantidade considerável de isoflavona a ponto de compensar a produção diminuída de hormônios na menopausa, é preciso ou ingerir uma quantidade alta de grãos de soja, ou ingeri-la em produtos voltados para a reposição hormonal natural de estrogênio na mulher.
E então, você já usa a soja para regular seus hormônios na menopausa? Conte para nós suas experiências e dúvidas sobre o assunto e responderemos a você.
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