Durante a menopausa surgem muitos efeitos no organismo devido à abrupta diminuição do nível hormonal que acontece no corpo. De maneira geral, eles podem gerar um grande impacto na qualidade de vida se não forem administrados e um desses efeitos é a insônia.
Não dormir bem pode não apenas mexer com o humor, mas também aumentar os riscos para a saúde, então muitas mulheres buscam formas de contornar a situação. Diante da possibilidade de fazer a reposição hormonal natural, é importante entender quais são os impactos dessa escolha quanto ao sono.
A seguir, confira se ele atrapalha ou não a hora de dormir e veja melhor como ele age:
Afinal, a reposição hormonal natural atrapalha ou ajuda o sono?
Quando se fala em reposição hormonal natural, muitas mulheres têm receio de que esse possa ser um tratamento que, de alguma forma vai atrapalhar o sono. Em parte, isso se deve ao fato de que o tratamento de reposição com hormônios sintéticos pode gerar efeitos colaterais que, realmente, causam prejuízos para uma boa noite de sono.
Porém, o tratamento natural à base de soja causa o efeito contrário e, na verdade, ajuda a combater a insônia. Feito da maneira correta, o tratamento pode ajudar mulheres na menopausa a dormirem melhor novamente em vez de piorar esse quadro.
Como essa reposição pode ajudar?
Mesmo assim, ainda podem ficar dúvidas sobre como um tratamento natural pode realmente ajudar a combater a insônia. Quando se fala no tratamento com a soja, basicamente isso se dá por alguns motivos:
Isoflavonas funcionam como repositores hormonais naturais
Uma das características mais importantes da reposição hormonal natural é que as isoflavonas possuem uma estrutura semelhante ao estrogênio produzido pelo corpo. Ao serem ingeridas, essas estruturas substituem o estrogênio que não está sendo produzido, o que oferece uma reposição natural.
Estudos, inclusive, comprovaram que a ingestão desses elementos melhora o sono. Feito com 38 mulheres, o estudo mostrou a eficiência do sono aumentou quase 10% e os quadros de insônia diminuíram quase 60% entre as que fizeram a ingestão adequada.
Há a redução dos efeitos do climatério
Outro ponto que conta a favor da qualidade de sono é a diminuição dos efeitos do climatério. Como o desconforto térmico pode ser um fator para impedir que a mulher pegue no sono ou permaneça dormindo, esse tratamento de reposição natural é especialmente importante.
Ao diminuir as ondas de calor, há mais conforto, o que colabora para que a noite de sono seja mais tranquila e contínua.
Ocorrem melhoras psicológicas
Além disso, a menopausa pode desencadear problemas de ordem psicológica, como a baixa da autoestima e até mesmo a depressão. Esse tipo de problema torna mais difícil o processo de dormir por mexer com todo o organismo.
Com a retomada dos níveis de hormônio de maneira natural, o resultado é que as mulheres na menopausa conseguem diminuir esses impactos de modo a conseguir noites de sono mais tranquilas.
A reposição hormonal natural, ao contrário do que muitas mulheres pensam, não atrapalha o sono e, sim, o ajuda. Devido à sua atuação, é possível diminuir muitos efeitos da menopausa, incluindo a insônia. Porém, não deixe de conversar com o seu médico para ter a certeza de que esse tratamento é indicado para você.
Como andam as suas noites de sono? Conte nos comentários!
Comentários no Facebook