A menopausa é um período incrivelmente importante e incômodo na vida de uma mulher, já que ele traz diversas mudanças corporais, as quais, podem gerar um desconforto considerável. Por isso, a busca por tratamentos naturais para lidar com essa situação nunca é excessiva e é sempre bem-vinda.
Abaixo, nós listamos três tratamentos que são incrivelmente efetivos no combate aos efeitos negativos da menopausa e do climatério. Confira abaixo um pouco mais sobre cada um deles!
Viver de maneira mais saudável já pode ser o suficiente
Para começar, vamos falar sobre o que configura um “tratamento” para a menopausa. Como você já deve saber, a menopausa não tem “cura” já que não é uma doença, apenas um novo estágio na vida de uma mulher.
Porém, como representa uma mudança biológica muito importante no nosso corpo, a menopausa e o climatério (o período pré-menopausa) costumam desencadear sintomas desagradáveis para as mulheres. amenizá-los, portanto, é uma necessidade para aumentar a nossa qualidade de vida.
Dessa forma, uma grande parte das mulheres consegue diminuir os efeitos dos sintomas negativos da menopausa apenas com uma mudança de estilo de vida, passando a consumir alimentos mais saudáveis e assumindo hábitos mais benéficos para seu corpo.
Confira abaixo alguns alimentos que podem ajudar a combater os sintomas negativos da menopausa:
- Soja;
- Gengibre;
- Inhame;
- Lentilha;
- Legumes;
- Frutas cítricas;
- Brócolis;
- Espinafre;
- Peixes;
- Sementes de chia;
- Leite;
- Ovos;
- Nabo;
- Arroz;
- Massa Integral;
- Azeite.
Além disso, alguns hábitos saudáveis podem melhorar e (muito!) a sua vida após a menopausa. Confira alguns deles:
- Praticar exercícios físicos prazerosos regularmente;
- Dormir bem e por tempo suficiente;
- Retirar o estresse da sua vida;
- Se dedicar a si mesma;
- Cultivar um hobby prazeroso;
- Viajar.
Acupuntura é a Medicina Chinesa que está ao seu lado
Caso a possibilidade de apenas alterar seus hábitos não a ajude a lidar com os sintomas da menopausa, saiba que isso é algo normal. Uma boa parcela da população feminina consegue controlar seus sintomas apenas com uma mudança de vida, mas outra parcela tão significativa quanto sofre com sintomas mais fortes.
Para tal situação, existem tratamentos naturais que são muito efetivos e não causam os sintomas que a reposição hormonal sintética causa. Um desses exemplos é a Acupuntura, uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa muito utilizada para o combate aos sintomas da menopausa.
Se você nunca experimentou uma sessão de acupuntura, deveria tentar. Mesmo quem ainda não está na época da menopausa pode se beneficiar muito dos conceitos e práticas da Medicina Chinesa para preparar o seu corpo para esse momento tão importante e significativo na vida de uma mulher.
O uso da soja é um dos mais famosos tratamentos naturais para a menopausa
Por fim, claro, não poderíamos deixar de falar sobre um dos tratamentos naturais para os sintomas da menopausa mais famosos que existem: o tratamento à base de soja.
O conceito desse tratamento é muito simples e os seus resultados são bastante positivos: a soja possui compostos orgânicos conhecidos como isoflavonas, que causam um efeito estrogênico no organismo.
Como é justamente a ausência do estrogênio no nosso corpo que causa todos os sintomas negativos da menopausa e climatério, esses efeitos são neutralizados com a ingestão das isoflavonas, que atuam como um substituto desse hormônio.
Mais boas notícias: um dos principais problemas do tratamento hormonal sintético é que os hormônios são absorvidos por setores mamários, o que ajuda a potencializar o risco de câncer de mama. Já as isoflavonas não, já que elas não são absorvidas nessa região. Ótimo, não é mesmo?
Viu como dá para se livrar dos sintomas prejudiciais da menopausa através de tratamentos naturais que são baratos, simples e benéficos para a sua vida? Qual deles parece mais interessante para você? Ou será que você vai preferir utilizar todos? Conte para a gente nos comentários abaixo!
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