Os 40 anos é sem dúvida uma fase de mudanças para a mulher. E não estamos falando apenas do climatério e outras mudanças físicas ou fisiológicas, mas também relacionadas à vida familiar, profissional e emocional.
Geralmente, as mulheres nessa faixa etária já tiveram filhos, possuem relacionamentos amorosos maduros ou estão separadas e emocionalmente bem resolvidas, com uma carreira profissional estável e vida financeira mais tranquila.
Dessa forma, essa é a fase ideal para investir em si mesma, coisa que deveríamos fazer durante toda a vida, mas que não colocamos em prática devido à rotina atribulada do início da fase adulta.
Pensando nisso, separamos neste post 5 coisas que você pode fazer depois dos 40 anos a fim de buscar autoconhecimento e satisfação pessoal. Confira!
1. Cursos de aperfeiçoamento profissional ou idiomas
Investir na sua carreira profissional através de cursos de aperfeiçoamento é uma ótima maneira de reciclar seus conhecimentos, exercitar o cérebro, abrir sua mente para novas ideias e conhecer pessoas.
Além disso, esses cursos proporcionam mais sintonia com o seu mercado de atuação e segurança dentro do seu trabalho. Afinal, muitas pessoas sofrem com a insegurança de poderem ser dispensadas de seus trabalhos com o avanço da idade por se sentirem inadequadas ao mercado.
E, se você não quiser fazer algo relacionado ao seu trabalho, invista no aprendizado de um novo idioma, por exemplo.
2. Conhecer novos lugares e culturas
“Viajar é mudar a roupa da alma” – Mário Quintana.
Essa famosa frase representa o poder que uma viagem tem de enriquecer a alma. Se você tem tempo disponível, viajar é certamente a melhor coisa para fazer depois dos 40 anos.
Permita-se conhecer novos lugares e culturas, seja sozinha, com seu parceiro, família ou amigos. Faça um intercâmbio.
Viajar rejuvenesce, abre a mente para novas ideias e culturas, aumenta seu círculo de amigos, proporciona prazer, diversão e relaxamento, portanto, se tiver oportunidade, aproveite!
3. Praticar atividades físicas e cuidar do corpo
A prática de atividades físicas deve nos acompanhar durante toda a vida, mas sabemos que isso não corresponde à realidade.
Muitas mulheres abdicam de cuidar do corpo, saúde e beleza em função de uma rotina profissional, doméstica e familiar intensa, rendendo-se à necessidade de praticar exercícios apenas quando os sinais físicos do envelhecimento se manifestam, ou pior, quando uma doença é descoberta.
O fato é que, caso você ainda não faça atividades físicas, praticar um esporte deve entrar em seus planos do que fazer depois dos 40 anos. Pode ser academia, atividades ao ar livre, yoga, pilates, caminhada… O que importa é movimentar-se e cuidar do corpo, saúde e bem-estar.
4. Descubra hobbies para fazer depois dos 40 anos
Com a rotina atribulada do início da vida adulta é normal nos afastarmos das coisas que realmente nos dão prazer.
Essa fase dos 40 anos é ideal para a retomada de antigos hobbies ou até para encontrar novas coisas que gostaria de fazer.
Um curso de fotografia, participar de um grupo de leitura, tocar um instrumento, dedicar-se a trabalhos artesanais ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer é essencial para melhorar a qualidade de vida e promover o autoconhecimento.
5. Aprimorar a relação com o parceiro ou se abrir para novos relacionamentos
Com a rotina atribulada, é comum que casais experimentem um esfriamento na relação. Se este é o seu caso, saiba que a fase dos 40 anos é ótima para se reaproximar emocional e sexualmente do seu parceiro. Com os filhos crescidos, a situação financeira mais estável e carreira encaminhada, a pressão diminui e é possível se dedicar mais à relação e intimidade dos dois, focando no bem-estar físico e emocional do casal.
E, se você é solteira ou divorciada, saiba que esta também é uma ótima fase para se abrir a novas descobertas e relacionamentos.
Essas são algumas dicas do que fazer depois dos 40 anos caso você esteja enfrentando essa fase, mas vale lembrar que cada mulher deve fazer o que lhe faz bem. A única regra é que sejam coisas que lhe tragam prazer, elevem a sua autoestima e melhorem a sua qualidade de vida. Afinal, se os 40 anos é uma fase de mudanças, é importante que elas sejam vividas de forma positiva.
Você faz ou já fez alguma das coisas que citamos neste artigo? Compartilhe as suas experiências nos comentários!