5 principais sintomas da pré-menopausa

Os 40 vão se aproximando e as mulheres começam já a ficarem de olho em uma temida palavra: menopausa. É o momento no qual há uma série de mudanças na vida delas e que não necessariamente precisam ser encaradas com todo esse medo.

Se você está chegando nessa fase da vida, é bom reconhecer quais os 5 principais sintomas da pré-menopausa e veja como cuidar deles.

1. Calor noturno

Calor noturno é uma das principais reclamações de quem chega aos 40 anos e é um dos sintomas da pré-menopausa. Normalmente são ondas de calor que acometem principalmente costas, nuca e rosto e que podem durar apenas alguns minutos ou vir em ondas seguidas.

Normalmente aparecem à noite, principalmente de madrugada, mas também pode surgir durante o dia e ser bastante incômodo a longo prazo.

2. Insônia

Esses incômodos causados pelas ondas de suor noturno causam outro dos sintomas da pré-menopausa: insônia. Além disso, as alterações hormonais ocorridas nesse período da vida também podem bagunçar a regularidade do sono.

O resultado disso pode ser uma sequência de noites mal dormidas. E, como se sabe, boas noites de sono são importantes para manter a saúde e boa qualidade de vida.

3. Ressecamento vaginal e queda na libido

A mulher que sofre dos sintomas da pré-menopausa normalmente irá perceber uma redução na lubrificação natural na vagina. Isso deve-se ao fato de que a oscilação do estrogênio natural resultante desse período faz com que as glândulas responsáveis por secretar esse líquido não funcionem mais como antes.

Além disso começa-se um processo de atrofia da vagina, que também colabora com essa questão e pode causar dor durante o ato sexual.

As alterações na quantidade de estrogênio, bem como as dores causadas pelo ressecamento vaginal podem também provocar queda na libido, provocando queda na qualidade da vida sexual da mulher.

4. Ciclos irregulares

Esse talvez seja um dos sintomas da pré-menopausa mais claros de que está chegando o climatério. O ciclo menstrual passa a se tornar mais irregular.

Nesse momento o ciclo pode ficar mais longo, ou seja, durar mais que o normal, de forma espaçada, ou então encurtar, menstruando mais de uma vez por mês.

Essas alterações costumam ser um dos sinais mais claros sobre a chegada da menopausa devido às alterações hormonais.

5. Alterações súbitas de humor

Sabe aqueles dias em que tudo está bem e simplesmente seu humor muda radicalmente? Você fica mais irritadiça, depois um pouco mais sentimental e, talvez no fim, voltar ao humor normal. Essas alterações súbitas podem ser um dos sintomas da pré-menopausa, principalmente se estiver relacionado com um dos que abordamos anteriormente.

Como cuidar dos sintomas da pré-menopausa?

Em primeiro lugar, você deve ter noção de que, mesmo sendo incômodo, os sintomas da pré-menopausa não são uma doença. É importante que você não tenha uma visão negativa desse momento de sua vida.

Para atenuar esses sintomas você pode optar pelo tratamento de reposição hormonal. Ele irá reequilibrar as taxas de estrogênio — hormônio sexual feminino importante — e diminuirá (ou até mesmo poderá eliminar) esses problemas que podem estar causando sérios incômodos a você.

Você já sente algum desses sintomas da pré-menopausa? Conte para nós nos comentários!