Todos os dias ouvimos de alguém na TV, ou em algum vídeo motivacional ou em alguma publicação no Facebook ou Instagram falando: “sempre pense positivo!”, “positividade sempre”, entre outras frases incentivando que tenhamos sempre bons pensamentos. Nos momentos mais difíceis achamos que, no final das contas, o pensamento positivo não nos ajuda em nossos problemas. Mas a verdade é que ajuda sim, e muito! Quer saber como ele ajuda a diminuir os problemas diários? Confira nosso artigo!
Diminui o estresse e a ansiedade
Muitas vezes as crises de ansiedade não são fruto de pensar demais no futuro, mas sim a crença de que as coisas darão errado. O estresse muitas vezes também é fruto deste hábito que temos em ficar antevendo problemas e pensando que nada dará certo. O pensamento positivo não é necessariamente ignorar as chances de que possa realmente dar um problema, mas é pensar que as chances estão a seu favor. Se você diminuir as expectativas sobre seus problemas, você aliviará o estresse e a ansiedade, diminuindo inclusive os problemas de saúde que isto pode causar, como problemas no estômago, cefaleias, entre outros problemas.
O estresse e a ansiedade também provocam inflamações pelo corpo, incentivados pelo aumento de cortisol no sangue. O efeito disso pode ser surgimento de novas doenças, principalmente doenças cardíacas, como hipertensão e infarto, e piora do sistema imunológico, entre outros problemas, sem contar os danos psicológicos de viver sempre estressada e ansiosa.
O Pensamento positivo ajuda na cura de doenças
Quando estamos doentes, precisamos que o corpo colabore junto conosco, para que possa se recuperar de forma rápida e saudável. Quando pensamos positivo acerca de nossa saúde, nos sentindo seguros e certos de que ficaremos bem, o corpo trabalha a nosso favor. E sim, isto é comprovado cientificamente! E não, não se trata de um efeito placebo – é real.
O pensamento positivo também ajuda a diminuir as chances de doenças cerebrais, acalmando nosso sistema de fuga. Lembre-se sempre que o seu corpo é reflexo da sua mente. Se você estiver pensando em boas coisas, seu corpo também ficará em paz.
Mantém o foco
Como falamos, pensar positivo não significa que você irá acreditar completamente de que absolutamente nada dará errado. Significa que, apesar das chances contra, você irá encontrar a melhor solução e tudo dará certo. Quando focamos excessivamente nos problemas e que temos mais chances de que tudo dê errado, nós pensamos mais nos problemas do que nas formas de sair dele. Também ficamos preocupados com consequências que cada problema pode levar. Bom, já deu pra perceber que isto acaba virando um problema ainda maior, não é mesmo? Com isto, a nossa tendência é perder o foco do que estamos buscando resolver, pensando apenas nos problemas que isto pode acarretar. Pensar positivo nos ajuda a clarear a mente, a efetivamente encontrar os caminhos mais certos, a tomar as melhores decisões e a manter o foco no que realmente importa.
E você? Acredita no poder do pensamento positivo? Já passou por alguma situação em que a positividade ajudou você a resolver algum problema do dia-a-dia? Conte a sua experiência para nós nos comentários!
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