A chegada do climatério e, eventualmente, da menopausa, é um período de muita insegurança para grande parte das mulheres que não tem conhecimento do que pode estar acontecendo com seu corpo nessa fase da vida. O início de um tratamento hormonal – seja ele com reposição artificial ou uso de medicações naturais – é o caminho esperado para evitar os sintomas desagradáveis dessa alteração biológica do organismo.
Para manter a qualidade de vida durante esse período de medicação, separamos algumas dicas saudáveis para toda mulher que está em tratamento hormonal. Confira!
Visitar seu médico regularmente
Seu médico deve ser o seu melhor amigo nessa fase tão metabolicamente diferente que é a menopausa. Somente ele é capaz de lhe ajudar a acompanhar todos os sintomas e minimizar os possíveis desconfortos que eles podem causar na sua rotina. Além de acompanhar as consequências do climatério e da menopausa, o médico também vai cuidar de outros aspectos importantes da sua saúde, que jamais devem ser deixados de lado.
Não deixar de tomar seu tratamento hormonal regularmente
Não importa se você escolheu o tratamento hormonal tradicional, feito com hormônios sintéticos, ou natural, feito com compostos derivados de alimentos e outros ingredientes naturais – seguir fielmente as orientações de dosagens e horários estabelecidos por seu médico é essencial para os bons resultados.
A mulher que faz um tratamento hormonal irregular pode correr o risco de ter, prejudicada, a qualidade da sua saúde, por conta da dificuldade de manutenção dos sintomas dessa fase da vida.
Alimentar-se de maneira equilibrada
A alimentação equilibrada é também parte importante do tratamento hormonal da mulher nessa fase da vida. Os alimentos escolhidos para consumo refletem diretamente nos seus sintomas e também na qualidade da sua saúde. Quando você opta por manter uma dieta pouco equilibrada e considerada pouco saudável, quem vai acabar sofrendo com essas consequências é a sua saúde.
Não parar de praticar atividades físicas
O tratamento hormonal também pode obter bons resultados quando acompanhado de perto por hábitos de vida saudáveis, visto que o organismo poderá utilizar de maneira melhor os compostos que atuam diretamente na manutenção dos sintomas da menopausa. Um dos hábitos de vida saudáveis que você não pode deixar de lado é, sem sombra de dúvidas, a prática de atividades físicas. Os exercícios ajudam a manter o organismo funcionando corretamente, a queimar calorias na quantidade certa e também garantir a maior sensação de bem-estar oferecida pela maior produção de um hormônio chamado serotonina.
Não estabelecer novas dosagens do medicamento sem contar com um suporte profissional
Muitas mulheres, quando percebem que o seu tratamento hormonal não está refletindo em bons resultados, optam por alterar a dosagem do seu medicamento sem consultar a opinião do médico que receitou esse tipo de tratamento para sua saúde. Além de prejudicar significativamente o tratamento adequado para o seu tipo de organismo, a alteração da dosagem pode prejudicar a sua saúde e bem-estar. Jamais faça esse tipo de mudança sem a orientação de um médico.
Essas são apenas algumas das dicas saudáveis que você deve aplicar na sua rotina quando iniciar um tratamento hormonal. Conhece alguma outra dica que não citamos aqui? Compartilhe com a gente!
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